Levent Baş Ağrısı Tedavisi

Levent'te çalışıyorsanız gününüzün büyük kısmı ekran başında, toplantılarda ve yoğun bir tempo içinde geçiyor olabilir. Bu tempo, özellikle kas gerginliğine bağlı baş ağrılarının ve migren ataklarının sık görülmesine zemin hazırlayabilir. Kliniğimiz Ataköy'de, Ataköy Towers'ta bulunuyor; Levent'ten metro ve Zincirlikuyu'daki metrobüs aktarmasıyla gelmek mümkün. Bu sayfada ameliyat gerektirmeyen tedavi seçeneklerini, tedavi sürerken iş hayatına nasıl devam edileceğini, ağrının geri dönmesini önleyen alışkanlıkları ve kontrollerin önemini anlattık.

Cerrahi dışı tedavi yolları

Baş ağrısı yaşayanların çok büyük çoğunluğu ameliyata ihtiyaç duymadan tedavi edilir. Cerrahi yalnızca ağrının altında beyin damar hastalığı, tümör ya da ciddi bir sinir sıkışması gibi yapısal bir neden bulunduğunda, oldukça nadir olarak gündeme gelir. Tedavinin temelini ağrının türüne göre planlanan, kişiye özel yöntemler oluşturur.

İlaç tedavisi bu yöntemlerin başında gelir. Migren ve gerilim tipi ağrılarda atak anında ağrıyı hafifleten ilaçlar ile atakların sıklığını azaltmaya yönelik koruyucu ilaçlar kullanılabilir; triptan grubu, kas gevşeticiler ve bazı antidepresanlar bu seçenekler arasındadır. İlaç dışı yöntemler de en az ilaçlar kadar önemlidir:

• Fizik tedavi ve egzersiz: Boyun ve sırt kaslarının güçlendirilmesi, postür eğitimi ve germe hareketleri kas kaynaklı ağrıların tekrarını azaltabilir.
• Nöral terapi: Belirlenen noktalara çok az miktarda lokal anestezik verilerek sinirlerin ileti düzeni dengelenmeye çalışılır.
• Botoks: Kronikleşmiş migrende sinir uçlarının etkinliğini bir süreliğine baskılamak amacıyla uygulanır.
• PRP, ozon ve akupunktur: Bazı durumlarda ilaçsız ya da tamamlayıcı seçenek olarak değerlendirilir.
• Psikoterapi: Duygusal gerginliğin belirgin tetikleyici olduğu kişilerde tedaviye eklenebilir.

Tedavi başladıktan sonra etkisini ve olası yan etkilerini yakından izler, planı gerektiğinde güncelleriz.

Tedavi sürerken çalışmaya devam etmek

İş hayatı yoğun olan kişilerin en çok sorduğu sorulardan biri, tedavinin işlerini aksatıp aksatmayacağıdır. Baş ağrısında kullanılan yöntemlerin büyük kısmı ayaktan uygulanır ve uzun süreli bir iş arası gerektirmez. İlaç tedavisi günlük yaşamın içinde sürdürülür; nöral terapi ya da botoks gibi uygulamalardan sonra da kısa bir gözlemin ardından işinize dönebilirsiniz.

Tedavinin ilk döneminde bazı ilaçlar hafif uyku hali ya da baş dönmesi yapabilir. Bu nedenle ilacın alınma saatini iş programınıza ve önemli toplantılarınıza göre ayarlamayı birlikte planlarız. Önemli bir sunum ya da uzun bir yolculuk öncesinde yeni bir ilaca başlamamak gibi pratik önerilerle süreci kolaylaştırmaya çalışırız.

Ağrının geri dönmemesi için

Prof. Dr. Ömür Günaldı, kalıcı iyileşmede yaşam tarzı değişikliklerinin en etkili faktörler arasında yer aldığını vurgular. Masa başı çalışanlar için bu değişiklikler çoğu zaman küçük ama düzenli adımlardan oluşur. Ekranı göz hizasına almak, sandalye ve masa yüksekliğini duruşu destekleyecek şekilde ayarlamak, belirli aralıklarla kalkıp boyun ve omuzları esnetmek kas gerginliğini azaltır.

Gün boyunca yeterli su içmek, öğle yemeğini atlamamak ve kafeinli içecekleri dengeli tüketmek de önemlidir; açlık ve yorgunluk migren ataklarını tetikleyebilir. Hafta içi ve hafta sonu uyku saatlerini birbirine yakın tutmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresli dönemlerde gevşeme tekniklerine zaman ayırmak ağrıların sıklığını azaltmaya yardımcı olur. Ağrı kesicileri kendi başınıza ve sık aralıklarla kullanmaktan kaçınmak ise tekrarı önlemenin en önemli kurallarından biridir.

Kontrol görüşmeleri ve uzun vadeli izlem

Baş ağrısı tedavisinde ilk muayene yalnızca başlangıçtır. Kontrol görüşmelerinde ağrı günlüğünüzü birlikte inceler, atakların sıklığı ve şiddetinde nasıl bir değişim olduğunu, ağrı kesici ihtiyacınızın azalıp azalmadığını değerlendiririz. İlaçların yan etki yapıp yapmadığı, yaşam alışkanlıklarındaki değişikliklerin sürdürülebilir olup olmadığı da bu görüşmelerin konusudur.

Ağrılar belirgin biçimde azaldığında koruyucu ilaçların kademeli olarak azaltılması gündeme gelebilir. İş temposunun değiştiği dönemlerde ya da yeni bir belirti ortaya çıktığında planı yeniden gözden geçiririz. Kontrol tarihlerini yoğun programınıza uyacak şekilde birlikte belirleyebiliriz.

Levent'ten ulaşım

Levent Beşiktaş'a bağlıdır. Metroyla Zincirlikuyu'ya gelip burada metrobüse aktarma yaparak Ataköy'e ulaşabilirsiniz. Bina, E-5 kenarındaki metrobüs ve otobüs durağının yanı başında yer alıyor; bizi B Blok, Kat 4, No 68'de bulabilirsiniz.

Randevu

Kliniğimizi 0531 854 33 08 numarasından arayarak yer ayırtabilirsiniz. Baş ağrısı türleri ve tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi için baş ağrısı tedavisi sayfamıza göz atabilirsiniz. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; ağrınızın nedeni ve size uygun tedavi, yalnızca muayene ile belirlenebilir.